「2016年11月」の記事一覧


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交感神経と副交感神経の違い!自律神経を上手に切り替える方法!

肉体的な健康

健康のためには自律神経の働きを正常にすることが大切だと言われています。 でも、自律神経が具体的にどういうものなのかを知らない人は多いと思います。 自律神経の大切さを理解するには、交感神経と副交感神経を知ることが大切です。 そこで、ここでは交感神経と副交感神経の違いや、2つを上手に切り替える方法をお伝えします。

偏頭痛の予防法!私も実践している生活習慣を解説!

肉体的な健康

今や偏頭痛に悩む日本人はとても多いですね! 偏頭痛は完治する方法が見つかってないため、何とか発生頻度を減らすようにするしかありません! そのためには、生活習慣を改善する必要があります。 そこで、ここでは偏頭痛歴30年の私の経験から、偏頭痛の予防法をお伝えします。

仕事を辞める理由!円満退社のためのおススメの理由はこれ!

社会人のお役立ち情報

仕事を辞めようと思った時にまず悩むのが、会社に伝える理由です。 自分の本音をそのまま伝えると、トラブルにつながることも考えられます。 自分の社会人としての信用を傷つけないためにも、会社には適切な理由を伝えることが大切です。 そこで、ここでは仕事を円満に辞めるためのおすすめの理由をお伝えします。

意思と意志の違い!大きな決断をするのに大切なのはどっち?

上手なコミュニケーション

日本語には似たような意味でも微妙に違う言葉があります。 意思と意志という言葉もそうです。 どちらも何かをやりたいという気持ちを表している言葉ですが、実は微妙に意味が違います。 そこで、ここでは意思と意志の意味の違いについてお伝えします。

タワーマンションのメリットとデメリット!住む前に要チェック!

マイペースな人生

最近はタワーマンションがたくさん建てられていますね。 眺望が良く、誰でも一度は住んでみたい憧れの住居です。 そんなタワーマンションにも、メリットとデメリットがあります。 住む前にしっかりチェックしておくのは大事なことです! そこで、ここではタワーマンションのメリットとデメリットについてお伝えします。

うつ病の友達との接し方!ポイントは変化を促さない事!

上手なコミュニケーション

日本はストレス社会になり、うつ病を患う人も増えてきています。 身近な友達がうつ病になったなんて人もいるのではないでしょうか? 明るかった友達がうつ病になっているとどう接していいか分からないですよね? でも、実はそんなに難しいことはありません。 ここではうつ病の友達との接し方についてお伝えします。

東京に住んでる間にやりたい10の事!移住の前にやっちゃいます!

ライフスタイル

忙しいサラリーマン生活を送っていると、やりたくてもできない事がたくさんあると思います。 しかし、そういう事でも、いざ時間ができるとほったらかしにしていまいます。 そこで、今回、サラリーマンを辞めてフリーランスになった私が、移住を前にして、東京でどうしてもやりたい10の事を実行してみたいと思います!

目的と目標と手段の違い!今の自分が目指しているのはどれ?

健康な人生

忙しい日々を過ごしていて、ある日ふと自分が何のために頑張っているのか分からなくなる時はないでしょうか? 頑張ってきた目的があるはずなのに、それを見失ってしまっているのは、もしかすると目的と目標と手段の区別がつかなくなっているのかもしれません。 そこで、ここでは目的と目標と手段の違いと、上手に区別する方法をお伝えします。

日本の労働時間が長い理由!会社を辞めることが解決策かも!?

健康な人生

日本は先進国の中でも、労働者の労働時間の長い国です。 長時間労働による過労死やうつ病になる人の増加が、社会問題になっています。 いったいなぜ、長時間労働は無くならないのでしょうか? ここでは、日本の労働時間が長い理由と、どうすれば改善するのかについて考えてみます。

ストレス耐性を上げる方法!耐性が低いのは自分のせいじゃない!

精神的な健康

ストレスに対して強いことをストレス耐性が高いと言います。 ストレス耐性は精神力を鍛えることで強くなると思われています。 しかし、ストレス耐性というのは、ストレスがかかればかかるほど、下がってしまうのです。 いったい、なぜなのでしょうか? ここではストレス耐性が下がる理由とストレス耐性を上げる本当の方法をお伝えします。

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