「精神的な健康」の記事一覧

私たちはストレスを溜めるのは体に良くないと知っています。 しかし、なぜストレスが病気につながるのか、その仕組みについてはよく理解していない人も多いのではないでしょうか？ 実はストレスは突然死につながる怖い病気の原因になります。 そこでここではストレスで病気になる理由についてお伝えします。

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最近、過労によるストレスで心身の病気になったり、自殺する人のニュースが後を絶ちません。 私たちはそのようなニュースを聞くと、そんなに大変なら仕事を辞めれば良いのにと思っていまいます。 なぜ、その人たちは仕事を辞めることをしないのでしょうか？ そこで、ここでは過労で自殺してしまう理由を私の経験を踏まえて解説していきます。

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ストレスに対して強いことをストレス耐性が高いと言います。 ストレス耐性は精神力を鍛えることで強くなると思われています。 しかし、ストレス耐性というのは、ストレスがかかればかかるほど、下がってしまうのです。 いったい、なぜなのでしょうか？ ここではストレス耐性が下がる理由とストレス耐性を上げる本当の方法をお伝えします。

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現代の日本はストレス社会です。 ストレスは命に関わる危険な病気の原因となるため、適切な対処が必要です。 そんな、ストレスに対処する効果的な方法にマインドフルネス瞑想があります。 あまり馴染みのない、このマインドフルネス瞑想とはなんなのでしょうか？ そこで、マインドフルネス瞑想の効果とやり方をお伝えします。

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現代の日本はストレスの多い社会です。 ストレスは様々な病気の原因になるため、甘く見るのは危険です。 そんなストレスの解消に効果的なのことの一つが笑うことです。 なぜ笑いはストレス解消に効果があるのでしょうか？ 今回は笑いのストレス解消効果と上手に笑うコツについてお伝えします。

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現代社会はストレスが多いです。 ストレスは放っておくと様々な体の不調の原因になります。 不眠もそのうちの一つです。 ストレスのせいで夜眠れないのは辛いことですよね。 そこで、今回はストレスで眠れない時の対処法についてお伝えします。

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現代の日本社会はストレスにあふれていいて、様々な病気の原因になる危険なものです。 しかし、私たちはストレスをケアすることは怠りがちです。 ストレスに対処するためにはストレスの事を良く理解する必要があります。 そこで、今回はストレスを感じるときのシチュエーションや、危険なストレスについてお伝えします。

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忙しい現代社会に生きていると、ストレスはとても身近なものですね。ストレスは突然死を招く、とても恐ろしいものです。 私も長年、IT業界で働いてきましたが、あまりのストレスで体を壊してしまい、それがきっかけで仕事を辞めること・・・

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