自分が何を望んでいるのかは、自分が一番わかっていると思いがちです。 しかし、実際には自分の望みを知ることはとても難しいです。 それは一体なぜなのでしょうか？ そこで、本当の自分がわからない人のために、私も実践している心を自由にする3つのステップをお伝えします！
「霊的な健康」の記事一覧
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不安を解消する方法！今の自分にできる事だけ悩むのがコツ！
誰でも不安の無い生活を送りたいと願っていると思います。 しかし、不安は人間にとって必要な感情です。 不安が無ければ、人間は将来に備えることはしません。 そのため、不安とは上手に付き合うことが大切です。 そこで、不安を解消する方法と不安に適切に対処するための考え方のコツをお伝えします。
物事に執着しない方法！マインドフルネスで手放す訓練を！
現代の日本は悩みが多い社会です。 毎日生活すると悩まししい物事に執着して、頭が一杯になってしまう事がないでしょうか？ 執着心はストレスにつながるため、執着しないようにすることはとても大切です！ そこで、物事に執着しない方法や考え方、そのために効果的なマインドフルネスについてお伝えします。
人間の欲求は5段階ある！人生を充実させる自己実現の方法！
誰でも充実した良い人生を送りたいと願っていると思います。 しかし、実際には忙しくて、考える暇もないという人も多いのではないでしょうか？ 充実した人生を送るためには自分の願望を知ることが大切です！ 今回は5段階あると言われる人間の欲求を見ていきながら、充実した人生を送るための自己実現の方法をお伝えします。
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