「精神的な健康」の記事一覧


スポンサーリンク

仕事に行きたくない時の対処方法!やる気を出す3つの方法!

社会的な健康 精神的な健康

朝起きて仕事に行きたくないと感じることは、誰にでもあると思います。 しかし、仕事をサボるわけにもいきません。 何とかやる気を出して、気持ちよく仕事に出かけたいものですよね! こんな時一体どうすれば、やる気が出るのでしょうか? ここでは仕事に行きたくない時の対処方法をお伝えします。

ストレスが続くと病気になる理由!ストレスに殺されない方法!

肉体的な健康 精神的な健康

私たちはストレスを溜めるのは体に良くないと知っています。 しかし、なぜストレスが病気につながるのか、その仕組みについてはよく理解していない人も多いのではないでしょうか? 実はストレスは突然死につながる怖い病気の原因になります。 そこでここではストレスで病気になる理由についてお伝えします。

過労で自殺する理由とは?辛くても仕事を辞めない理由!

健康な人生 精神的な健康

最近、過労によるストレスで心身の病気になったり、自殺する人のニュースが後を絶ちません。 私たちはそのようなニュースを聞くと、そんなに大変なら仕事を辞めれば良いのにと思っていまいます。 なぜ、その人たちは仕事を辞めることをしないのでしょうか? そこで、ここでは過労で自殺してしまう理由を私の経験を踏まえて解説していきます。

ストレス耐性を上げる方法!耐性が低いのは自分のせいじゃない!

精神的な健康

ストレスに対して強いことをストレス耐性が高いと言います。 ストレス耐性は精神力を鍛えることで強くなると思われています。 しかし、ストレス耐性というのは、ストレスがかかればかかるほど、下がってしまうのです。 いったい、なぜなのでしょうか? ここではストレス耐性が下がる理由とストレス耐性を上げる本当の方法をお伝えします。

夜眠れない原因!寝る前のストレス反応を抑える4つの方法!

精神的な健康

現代の日本はストレスが多い社会です。 強いストレスのせいで、夜あまり熟睡できないという経験はないでしょうか? 睡眠不足が続くと更にストレスに弱くなってしまい、悪循環になってしまいます。 なぜ、ストレスが睡眠に影響するのでしょうか? そこで、夜眠れない原因と寝る前にすぐできる対処法をお伝えします。

散歩でストレス解消!効果をアップさせる上手な方法とは?

精神的な健康

現代はストレスの多い社会です。 ストレスを解消するための効果的な習慣を持つことは、健康に生活するために必須の条件です。 そのためにおすすめなのが散歩です! なぜ散歩がストレス解消になるのでしょうか? そこで、散歩がストレス解消になる理由と効果的な方法についてお伝えします。

マインドフルネス瞑想の効果とやり方!ストレスに強くなる秘密とは?

精神的な健康

現代の日本はストレス社会です。 ストレスは命に関わる危険な病気の原因となるため、適切な対処が必要です。 そんな、ストレスに対処する効果的な方法にマインドフルネス瞑想があります。 あまり馴染みのない、このマインドフルネス瞑想とはなんなのでしょうか? そこで、マインドフルネス瞑想の効果とやり方をお伝えします。

精神科と心療内科の違い!どっちに行けばよいのか解説します!

精神的な健康

現代の日本では、ストレスによってうつ病が社会問題になっています。 そして、心の病の治療のために、病院に通う人も増えています。 ところで、心の病になった時に診てもらう診療科には精神科と心療内科があります。 この2つは何が違うのでしょうか? 今回は精神科と心療内科の違いと、どっちに行くか選ぶ基準をお伝えします。

笑いのストレス解消効果とは?3つの効果が心を健康にする!

精神的な健康

現代の日本はストレスの多い社会です。 ストレスは様々な病気の原因になるため、甘く見るのは危険です。 そんなストレスの解消に効果的なのことの一つが笑うことです。 なぜ笑いはストレス解消に効果があるのでしょうか? 今回は笑いのストレス解消効果と上手に笑うコツについてお伝えします。

スポンサーリンク


ページの先頭へ