現代社会はストレスが多いです。 ストレスは放っておくと様々な体の不調の原因になります。 不眠もそのうちの一つです。 ストレスのせいで夜眠れないのは辛いことですよね。 そこで、今回はストレスで眠れない時の対処法についてお伝えします。
「2016年」の記事一覧（3 / 4ページ目）
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ストレスを感じるときとは？こんなストレスは放っとくと危険！
現代の日本社会はストレスにあふれていいて、様々な病気の原因になる危険なものです。 しかし、私たちはストレスをケアすることは怠りがちです。 ストレスに対処するためにはストレスの事を良く理解する必要があります。 そこで、今回はストレスを感じるときのシチュエーションや、危険なストレスについてお伝えします。
日本がストレス社会になった原因！生き抜くためにはサムライから百姓になれ！
現代の日本社会ではうつ病や心疾患など、ストレスが原因で起きる病気が社会問題になっています。 私もストレスが原因で、心臓の不整脈発作が頻発するようになったため、仕事を辞めました。 一体なぜ日本はストレス社会になってしまったのでしょうか？ 今回は日本がストレス社会になった原因についてお伝えします。
運動がストレス解消！なぜ解消するのかメカニズムを解説！
忙しい現代社会に生きていると、ストレスはとても身近なものですね。ストレスは突然死を招く、とても恐ろしいものです。 私も長年、IT業界で働いてきましたが、あまりのストレスで体を壊してしまい、それがきっかけで仕事を辞めること・・・
マイペースで仕事ができるためには？副業探しの日々の始まり！
前回、ブラック企業に潰されて、うつ病になってしまった友人に会い衝撃を受けた私は、サラリーマンを辞めて独立する事を決意しました。 マイペースで仕事ができる生活にあこがれる私はあれこれと自分にできそうな仕事を探し始めました。 今回は私が自分に合った副業を見つけるまでの事をお伝えします。
うつ病の友人との食事！疎遠にしていた彼は別人になっていた…
大変な仕事を必死でこなしていた私は、ある日、懐かしい友人とご飯を食べることになりました。 その友人のうつ病になった変わり果てた姿を見て、ショックを受けた私は、サラリーマンを辞めるための具体的な方法を探し始めました。 今回は、私が一歩を踏み出したきっかけになったうつ病の友人との時間の事を書きます。
日本のサラリーマンの割合！サラリーマンを辞める方法とは？
日本は働き方の多様性が低く、サラリーマンの割合の多い国です。 そのことはうつ病になる人を増やす原因にもなっています。 なぜ、日本は独立する人が少ないのでしょうか？ 今回は日本のサラリーマンや起業する人の割合を見ながら、サラリーマンを辞めて独立するための方法をお伝えします！
人間の欲求は5段階ある！人生を充実させる自己実現の方法！
誰でも充実した良い人生を送りたいと願っていると思います。 しかし、実際には忙しくて、考える暇もないという人も多いのではないでしょうか？ 充実した人生を送るためには自分の願望を知ることが大切です！ 今回は5段階あると言われる人間の欲求を見ていきながら、充実した人生を送るための自己実現の方法をお伝えします。
その仕事は一生やりたい？天職の見つけ方の4つのポイント！
誰もが自分に合った仕事、天職を見つけたいと願っていると思います。 天職を見つけることができるのは、難しいですが、もし見つけることができれば、本当に幸せなことですよね！ 天職を見つけるためには、少しだけ発想を変える必要があります。 今回は天職と言える仕事を見つけるための4つのポイントをお伝えします。
遂に休職の相談を上司に！新しい人生の始まりかと思ったら…
仕事を休職することにした私ですが、休むためには会社に言わなくてはなりません。 そして、ちゃんと引継ぎもしなければいけません。 同僚に対する後ろめたさを感じながら、引継ぎをする中で更に体調も悪化させてしまいました。 今回は休職の相談を上司にしてから、仕事の引継ぎをする日々の模様をお伝えします。
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